So bleibst Du Leicht und voller Power!

Ich schlendere zum Auto, ganz leichtfüßig. Vorhin saß ich mit einer lieben Freundin beim Kaffee. Wir haben geplaudert, gelacht, Ideen ausgetauscht. Ich merke, wie viel Energie in mir steckt – als hätte unser Treffen mir neuen Schwung gegeben.

Und dann gibt’s die anderen Tage. Termine, auf die ich mich schon beim Gedanken daran am liebsten drücken würde. Ich spüre sofort: Da will ich gar nicht hin. Allein der Name dieser Person zieht meine Stimmung runter. Und wenn ich mich doch auf den Weg mache, fühle ich mich schon vorher müde – als ob jemand heimlich meine Energie abdreht.

Energiebringer und Energieräuber

Es gibt sie beide: Menschen, die uns aufblühen lassen – und Menschen, nach deren Nähe wir uns ausgelaugt fühlen. Wichtig dabei: Diese sogenannten Energieräuber können meistens nichts dafür. Oft tragen sie selbst schwere Erfahrungen oder alte Verletzungen in sich.

Woran erkennst du Energieräuber?

Oft merken wir gar nicht, dass uns bestimmte Menschen nicht guttun, weil wir im Stress sind. Diese Anzeichen könnten darauf hinweisen, dass dieser Mensch Dir Energie raubt:

• Ein mulmiges Gefühl, schon wenn du an das Treffen denkst
• Unlust, überhaupt hinzugehen zu einer Begegnung mit ihr oder ihm
• Nach dem Gespräch fühlst du dich leer oder ausgepowert
• Eine spürbare Schwere im Raum, sobald die Person da ist
• Projekte und Vorhaben mit dieser Person kommen einfach nicht voran
• Allein beim Hören ihres oder seines Namens oder ihrer/seiner Stimme verkrampft sich dein Bauch

Was du tun kannst

• Bleib bei dir: Wenn du mit der Person in einem Raum bist wiederhole innerlich: „Ich bleib bei mir“ oder „ich bin heute entspannt und das lass ich mir nicht nehmen“ o.ä.
• Achtsamkeit im Moment. Spüre beim Gespräch, wie du sitzt, wie du atmest. Dieses bewusste Wahrnehmen bzw. die Achtsamkeit, die Du Dir selbst schenkst kann dir helfen
• Kontakt verringern. Wenn möglich, triff diese Person seltener oder nur, wenn du dich stabil fühlst.
• Termine bewusst legen. Wenn ein Treffen unvermeidlich ist, wähle einen Zeitpunkt, an dem du genügend Kraft hast.
• Energetischer Schutz. Manche schwören auf Aurasprays oder bestimmte Steine – probier aus, ob das für dich passt.
• Vorstellungsübung. Stell dir vor, du hüllst dich vor dem Treffen in einen imaginären schützenden gelben Mantel. Er hält deine Energie bei dir.

Und vergiss nicht: Die Menschen, die dir Kraft geben, sind echte Schätze. Zeige ihnen deine Dankbarkeit, hab sie lieb und verbringe möglichst viel Zeit mit ihnen. Sie sind es, die dich stärken und dein Leben hell machen.

Vielleicht magst Du gleich mal einen solchen Menschen kontaktieren und ein Telefongespräch oder Treffen ausmachen 😊