Weihnachten ist so schön, aber doch auch manchmal anstrengend

Viele Eindrücke, viele Menschen, viele Gefühle, viele Erwartungen. Ich hatte hin und wieder schon Weihnachtsfeiertage, bei denen ich davor schon wusste: Das wird anstrengend.

In einem Jahr habe ich eine Methode gefunden, wie ich alles sehr leicht genießen konnte: Ich habe mir vor allem in Trubel-Situationen ganz kleine Pausen gegönnt. Wie? Indem ich zum Händewaschen gegangen bin und Mini-Achtsamkeits-Übung gemacht habe. Oder ich bin kurz vor die Tür gegangen und habe die frische Luft ganz bewusst geatmet. Auch ALLEIN die Küche ganz ruhig aufzuräumen hat mir in anstrengenden Weihnachtssituationen schon geholfen. Während allen Mini-Pausen habe ich mir selbst gesagt „ganz leicht – jetzt“.

Egal, ob Du eine laute Familie um dich herum hast, die Dich beansprucht oder allein Weihnachten feierst und unangenehme Gefühle aufkommen: Sag Dir selbst „ganz leicht – jetzt“. Vielleicht passt dieser Gedanke bzw. dieses Mantra nicht ganz zu Dir – dann ändere es passend ab. Andere passende Mantras könnten sein:
– Alles ist leicht.
– Ich bin jetzt ganz ruhig.
– So wie es ist, ist es gut.

Finde Dein „Feiertage-Mantra“, damit sich Weihnachten für Dich schön und leicht anfühlt!