Silvester ist immer eine tolle Gelegenheit irgendetwas loszulassen

Drei unkomplizierte Methoden wie man etwas im alten Jahr lassen kann, das man nicht mit ins neue Jahr nehmen möchte, will ich hier vorstellen. Damit Du das Jahr 2022 loslassen kannst, um voller Energie ins Jahr 2023 zu starten:

1. Schreib 3-5 Dinge auf einen Zettel, die dieses Jahr hart/schlimm/furchtbar waren und verbrenne diesen Zettel. (Draußen und in einer feuerfesten Schale natürlich!)
2. Überleg Dir 3 Sätze, die ausdrücken, was Du von Dir selbst erwartest; z.B. „Ich muss immer alles schaffen“, „Ich darf nicht schwach sein“, „Ich bin eine perfekte …“. Schreibe diese Glaubenssätze auf einen Zettel oder noch besser auf ein Blatt eines Baumes und wirf das in einen Bach oder Fluss. Schau dabei nicht dem Zettel hinterher, sondern geh ganz bewusst in eine andere Richtung weiter – dem Neuen Jahr entgegen!
3. Schüttle das Neue Jahr ab – kann man super auch mit Kindern machen. Schüttle für 5 bis 15 Minuten jedes Körperteil einmal durch – noch mehr Spaß macht es mit Musik von OSHO „Dynamik Meditation“ (bei den gängigen Musikstreamanbietern auffindbar).